Alimentos Amigos dos Cabelos

  Olá metmaorphyos! Como vocês estão?! Vocês acompanharam comigo o meu processo do Desafio 90 dias da Luminus Hair mas, um detalhe que também tem muito peso para um bom crescimento capilar são os cuidados com a nossa alimentação. Então, que tal conferir um post com algumas dicas de alimentos amigos dos cabelos e que só fazem bem aos nosso fios?! "Bora" conferir?!

  Os cuidados capilares já fazem parte da rotina de muitas pessoas não é verdade? Mas, por melhor que seja seu investimento em cosméticos e idas e vindas em salões, uma alimentação saudável e rica em nutrientes, fará com que seus fios recebam força em dobro, estimulando ainda mais o crescimento e mantendo aquele visual maravilhoso além, de uma saúde de dar inveja <3

  Confira alguns alimentos que você pode agregar na sua alimentação para ajudar os seus cabelos e a sua saúde:

1 - Cenoura: ela oferece dois importantes nutrientes: o betacaroteno, que atua na saúde celular do couro cabeludo, mantendo-o nutrido e estimulando de forma equilibrada a oleosidade natural dos fios; o outro é a Vitamina A, um poderoso antioxidante que combate a ação de radicais livres e, evitando a queda e a perda de pigmentos, ajudando assim a prevenir o aparecimento dos fios brancos!

2 - Espinafre: o marinheiro Popeye esta certo metamorphyos, o espinafre é um alimento e tanto! Ele contém ferro, mineral que contribui para a formação dos glóbulos vermelhos, estimulando a nutrição dos folículos capilares, prevenindo a diminuição do brilho e do enfraquecimento dos fios.

3 - Aveia: ela contém silício, mineral que auxilia na formação da queratina, proteína que forma a estrutura do fio, além de oferecer as vitaminas do complexo B e também zinco, auxiliando na multiplicação das células que promovem o crescimento e prevenindo a queda.

4 - Salmão: além de ser uma proteína de altíssima qualidade, ainda oferece grande quantidade de ácidos graxos, ômega 3 e selênio, que trabalham para  combater inflamações, proteger o couro cabeludo contra a radiação dos raios UV e promover melhorias na circulação sanguínea do bulbo capilar.

5 - Soja: proteínas compõem 97% dos cabelos, portanto, essa também é uma ótima opção para quem nao consome carnes. O grão e suas variações oferecem biotina, nutriente importantíssimo para o desenvolvimento do folículo piloso, prevenindo a queda e a quebra dos fios.

6 - Laranja: sabe o sabugo? Aquela parte branquinha que quase ninguém gosta? Ela guarda um grande segredo: a pectina, que contém fibras capazes de eliminar as toxinas que aumentam a produção da oleosidade no organismo e podem causar caspa quando atingem o couro cabeludo.

7 - Morango: essa frutinha amada por muitos, oferece flavonoides e vitamina C, substâncias que ativam a microcirculação sanguínea no couro cabeludo, fazendo com que os fios cresçam mais rápido, além de ficarem mais resistentes e menos ressecados.

8 - Iogurte desnatado: ele oferece aminoácidos que fortalecem a fibra capilar e também vitaminas do complexo B, favorecendo o depósito de queratina nos fios, o que faz com que os cabelos fiquem mais encorpados e fortes.

  Quanto alimento gostoso que agrega não?! Mas calma, vamos de dicas extras metamorphyos?! 

- Mel: por ativar a produção de queratina, o mel pode ser um excelente aliado quando o assinto são cuidados capilares, já que suas propriedades são extremamente eficazes na recuperação de danos externos e na restauração capilar.

- Chá Verde: ele possui ação anti-inflamatória e antioxidante, que estimula o crescimento de novos fios e protege o couro cabeludo. Ele deve ser aplicado por todo o comprimento do cabelo logo após o uso de shampoo, durante todas as lavagens. 

- Cápsulas Luminus Hair: vocês acompanharam comigo meu processo do desafio não? Então, as cápsulas mais queridinhas das mulheres, Luminus Hair, dão aquele impulso para quem tem uma rotina corrida e não consegue suprir o organismo com todos os nutrientes necessários para estimular o crescimento capilar. Sua fórmula exclusiva contêm Phitonitina, possui todos os componentes que nutrem as madeixas de dentro para fora, promovendo um crescimento até 3x mais rápido, além da diminuição de até 95% da queda e também, um delicioso aroma de morango! Para adquirir acesse aqui e aproveite o desconto do blog metamporhyos!

  E vocês metmaorphyos? Já sabiam desses aliados? Costumos consumi-los com frequência? Qual o preferido de vocês? Quais vocês odeiam? Me contem!

Beijos e até!

Bru.